Die Kraft von Energie, Willenskraft und Klarheit in 4 simplen Schritten

Das Video „This Holy Trifecta Gives Anyone IRON Willpower“ von Alex Becker konzentriert sich auf die Verbesserung der Lebensqualität durch die Maximierung von Energie, Willenskraft und Klarheit und die Fokussierung dieser Aspekte auf die gewünschten Ziele.

Man mag von Alex Becker halten was man will, aber jeder zieht seine persönlichen Nuggets aus den Videos – hier die wichtigsten Punkte aus dem Video:

1. Energie: Becker betont die Bedeutung von Schlaf und Ernährung für die Energie. Er rät dazu, große Mahlzeiten zu vermeiden, die den ganzen Tag über verdaut werden müssen und dadurch Energie rauben. Außerdem empfiehlt er, Koffein und Alkohol zu reduzieren, da diese die Energie beeinträchtigen können.
2. Willenskraft: Willenskraft wird durch Dopamin gesteuert, das Motivation und Antrieb liefert. Becker schlägt vor, soziale Medien und andere „billige Dopaminquellen“ zu meiden und stattdessen Dopamin durch hochwertige Aktivitäten zu gewinnen. Er betont auch, dass Dinge, die uns demotivieren oder verlangsamen, wie Drogen und Alkohol, vermieden werden sollten.
3. Klarheit: Klarheit, oder das Fehlen von „Gehirnnebel“, kann durch die Vermeidung von entzündungsfördernden Lebensmitteln wie Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln verbessert werden. Eine einfache, leicht verdauliche Ernährung und eine gute Timing der Mahlzeiten können dazu beitragen, die Klarheit zu erhöhen.
4. Fokus: Nachdem diese drei Aspekte maximiert wurden, sollten sie durch einen isolierten Fokus auf die gewünschten Ziele geleitet werden. Becker betont die Notwendigkeit, Ablenkungen zu eliminieren und sich auf das zu konzentrieren, was man wirklich erreichen möchte.

Becker teilt seine persönliche Erfahrung, wie er sein Unternehmen aufbaute, indem er in eine leere Wohnung zog, alle Ablenkungen eliminierte und sich auf seine Gesundheit und sein Geschäft konzentrierte.

Er betont, dass Opfer notwendig sind, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, und dass die Konzentration auf diese „heilige Dreifaltigkeit“ von Energie, Willenskraft und Klarheit dazu beitragen kann, die gewünschten Ziele zu erreichen.